浪小野官网分享《体内湿气重 会影响健康》

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作者:浪小野官网    发布时间:2019-09-01 19:33    浏览量:
       湿气重,百病生,怎样辨别身体有湿气呢? 如:头身困重,四肢酸楚体内体内脾虚失运,可分为内湿外湿,外湿多由气候潮湿淋雨居住环境潮湿,内湿:主要脾湿健运,津液不布。
  祛湿有很多种方法,比如红豆薏米水,常见中成药有参苓白术散  很多朋友说,红豆加薏米,怎么熬它都不粘不稠,能不能放点大米或者别的东西熬?其实如果从治疗的角度来讲,我建议大家最好不要用,因为这个薏米红豆汤的主要功效就是清热除湿。赤小豆是红如:色的,养血,古籍里记载“它久服令人瘦”,就是说经常吃红豆还有减肥的作用。薏米性偏寒凉,主要有清热,利湿作用。夏天正好是暑气连天的时候,内湿外也湿,用这两味药刚好能起到一种养血,祛湿的作用。正是这种不黏不稠的清轻之相,才能达到清热祛湿的效果,但如果从预防的角度来讲,熬大米粥的时候,加上一把红豆一把薏米也未尝不可。浪小野官网微信nk1823
    还有朋友问我是不是所有人都能喝红豆薏米,有禁忌吗?其实,这个汤是养生的佳品,没有什么副作用,但针对不同的人,则可以适当的做一些加减法。
   有的人体质偏寒,里面可以加一些温补的食物,像桂圆、大枣都可以。有的人失眠,体内也有明显湿腻的感受,那就加一些莲子,百合。如果女性朋友痛经,可以把薏米去掉,熬点红豆汤,再加上一些姜片,大枣,红糖。喝下去暖暖小腹,也可以缓解痛经。关节疼痛的,加一些生白芍,生甘草,酸甘化阴养血除痹。浪小野官网微信bk1823
    年轻容易出现烦躁失眠,或者脸上起红疹,痘痘,这都是上焦心肺火旺,湿热内绕所致。用薏米红豆汤洗脸很有奇效,或在薏米红豆汤中加上百合莲子同煮饮用。百合能润肺,养颜,又能清心火,安心神,莲子最能养心,清心火,同时又能健脾、补肾、当然,如果感觉汤没有什么味道,还可以加点冰糖。
    如果着凉感冒了,或者体内有寒痛,食欲不佳,可在薏米红豆汤中加几片生姜。生姜性温,能温中驱寒,健脾和胃,注意,生姜不可以多放,多放就使粥变辛辣了。如果在汤里加点调味品,最好放红糖,红糖是性温的。需要注意的是,妇女产后保养时,喝红豆薏米汤主要去掉薏米,可在其中加点大枣,大枣对温中,健脾,养血都是非常适宜的。
    肾虚的人,可在薏米红豆汤中加一些黑豆,因为黑色入肾,豆的形状也跟肾十分相似,以形补形,是补肾的佳品。浪小野官网微信bk1823




 

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